WHO Air Quality Guidelines: दिल्ली-NCR में वायु प्रदूषण एक बार फिर खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है। हवा में घुले बारीक जहरीले कण लोगों की सेहत के लिए गंभीर चुनौती बन रहे हैं। प्रदूषण का असर सिर्फ फेफड़ों तक सीमित नहीं है, बल्कि दिल, दिमाग, त्वचा और आंखों को भी प्रभावित कर सकता है। शुक्रवार सुबह 9:30 बजे AQI.in के आंकड़ों के मुताबिक, दिल्ली में पीएम2.5 का स्तर 296 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर दर्ज किया गया। यह विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की 24 घंटे की सुरक्षित गाइडलाइन 15 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर से करीब 20 गुना ज्यादा है। AQI 500 के करीब वहीं, केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (CPCB) के आंकड़ों के अनुसार, दिल्ली-एनसीआर के कई इलाकों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 400 के पार पहुंच गया है। कुछ जगहों पर यह 500 के करीब दर्ज किया गया। ऐसी स्थिति में स्वस्थ लोगों को भी सांस लेने में परेशानी हो सकती है, जबकि अस्थमा और हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए जोखिम बढ़ जाता है। आखिर क्या है पीएम2.5 जो बन रहा सेहत का दुश्मन? पीएम2.5 यानी पार्टिकुलेट मैटर 2.5 हवा में मौजूद बेहद छोटे प्रदूषक कण होते हैं। इनका आकार 2.5 माइक्रोमीटर या उससे कम होता है। ये इतने महीन होते हैं कि सामान्य धूलकणों की तरह नाक में रुकने के बजाय सांस के साथ फेफड़ों के भीतर तक पहुंच सकते हैं। वाहनों का धुआं, फैक्ट्रियों से निकलने वाला उत्सर्जन, निर्माण कार्यों की धूल, पराली और ईंधन जलने से ऐसे कण पैदा होते हैं। इनमें से कुछ कण फेफड़ों की प्राकृतिक सुरक्षा परत को पार कर रक्तप्रवाह तक पहुंच सकते हैं। लंबे समय तक इनके संपर्क में रहने से सांस संबंधी बीमारियों, हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। भारत में कैसे मापा जाता है हवा का प्रदूषण? भारत में हवा की गुणवत्ता बताने के लिए CPCB राष्ट्रीय वायु गुणवत्ता सूचकांक यानी AQI का इस्तेमाल करता है। इसका मकसद प्रदूषण के जटिल आंकड़ों को एक आसान संख्या के जरिए लोगों तक पहुंचाना है। AQI की गणना आठ प्रमुख प्रदूषकों के आधार पर होती है। इनमें पीएम2.5, पीएम10, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, ओजोन, अमोनिया और लेड शामिल हैं। भारत में AQI की छह श्रेणियां निर्धारित हैं- 0-50: अच्छा 51-100: संतोषजनक 101-200: मध्यम 201-300: खराब 301-400: बहुत खराब 401-500: गंभीर 0 से 50 के बीच हवा की गुणवत्ता अच्छी मानी जाती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं कि प्रदूषण का कोई भी स्तर हर व्यक्ति के लिए पूरी तरह जोखिममुक्त है। भारत और WHO के मानकों में कितना अंतर? पीएम2.5 को लेकर भारत और WHO के मानकों में बड़ा अंतर है। भारत का मानक: पीएम2.5 की वार्षिक औसत सीमा 40 और 24 घंटे की औसत सीमा 60 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर है। WHO का मानक: वार्षिक औसत सीमा 5 और 24 घंटे की औसत सीमा 15 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर है। यही वजह है कि दिल्ली में दर्ज मौजूदा पीएम2.5 का स्तर अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य दिशानिर्देशों की तुलना में बेहद चिंताजनक है। प्रदूषित हवा शरीर के किन अंगों को पहुंचाती है नुकसान? वायु प्रदूषण का असर शरीर के कई हिस्सों पर पड़ सकता है। पीएम2.5 जैसे महीन कण और अन्य प्रदूषक अलग-अलग अंगों की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। 1. फेफड़े: प्रदूषित हवा के सीधे संपर्क में आने से सांस की नलियों में सूजन और जलन हो सकती है। अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है। लंबे समय तक संपर्क रहने से फेफड़ों की क्षमता प्रभावित होने और COPD का खतरा बढ़ सकता है। 2. दिल और रक्त वाहिकाएं: पीएम2.5 के कुछ कण रक्तप्रवाह तक पहुंचकर शरीर में सूजन पैदा कर सकते हैं। इससे रक्तचाप, हृदय रोग और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है। 3. दिमाग: वायु प्रदूषण का संबंध मस्तिष्क और रक्त संचार तंत्र पर पड़ने वाले प्रतिकूल प्रभावों से भी जुड़ा है। लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। 4. त्वचा और बाल: प्रदूषित हवा त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को प्रभावित कर सकती है। इससे खुजली, जलन, एलर्जी और एक्जिमा जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। धूल और प्रदूषक तत्व सिर की त्वचा में भी जलन पैदा कर सकते हैं। 5. आंखें: धूल, धुआं और अन्य प्रदूषक आंखों में जलन, खुजली और सूखापन पैदा कर सकते हैं। पहले से आंखों की समस्या से परेशान लोगों को अधिक दिक्कत हो सकती है। 6. गर्भावस्था और बच्चों की सेहत: प्रदूषण का संपर्क गर्भवती महिलाओं, गर्भस्थ शिशुओं और बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भी चिंता का विषय है। बच्चों और बुजुर्गों को इसके प्रभावों से बचाने के लिए विशेष सावधानी जरूरी है। आखिर क्यों जहरीली हो रही दिल्ली की हवा? दिल्ली में प्रदूषण बढ़ने के पीछे कई कारण एक साथ काम करते हैं। वाहनों का धुआं, औद्योगिक उत्सर्जन, निर्माण कार्यों से उड़ने वाली धूल और पराली जलाने से निकलने वाला धुआं हवा को प्रदूषित करते हैं। सर्दियों में स्थिति और गंभीर हो जाती है। कम तापमान, धीमी हवाएं और वायुमंडल में हवा का सीमित फैलाव प्रदूषकों को जमीन के आसपास रोक देता है। बारिश और तेज हवाएं न होने पर प्रदूषण लंबे समय तक बना रह सकता है। जहरीली हवा से बचने के लिए क्या करें? प्रदूषण बढ़ने पर कुछ सावधानियां अपनाकर इसके संपर्क को कम किया जा सकता है। बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 या समकक्ष मास्क इस्तेमाल करें। AQI बहुत खराब होने पर खुले में दौड़ने और कठिन व्यायाम से बचें। घर के अंदर धूम्रपान, लकड़ी और कोयले के धुएं से दूरी रखें। जरूरत के मुताबिक उचित फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करें। प्रदूषण अधिक होने पर खिड़की-दरवाजे बंद रखें और हवा बेहतर होने पर वेंटिलेशन करें। बच्चों, बुजुर्गों और सांस या दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों का विशेष ध्यान रखें। लगातार खांसी, सांस फूलने या सीने में परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लें। दिल्ली-एनसीआर में बढ़ता प्रदूषण अब केवल मौसमी परेशानी नहीं, बल्कि सार्वजनिक स्वास्थ्य की गंभीर चुनौती बन चुका है। ऐसे में सवाल सिर्फ AQI के आंकड़ों का नहीं, बल्कि इस जहरीली हवा से लोगों को बचाने का भी है। ये भी पढ़ें: दिल्ली-NCR से हरियाणा तक जहरीली हवा का तांडव! 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